骨盤ダイエットの方法

骨盤のズレやユガミを正し、正常な場所に戻せば、血流がよくなり、新陳代謝も上がるという考えに基いたダイエット方法です。
身体を正常な状態に戻すことが目的ですから、食べ物を制限するダイエットや、エクササイズ、運動を主に行うダイエットに比較して、負担の少ない健康的な方法です。ただし、 日常の生活習慣などの見直しが必要な場合もあります。

血行促進や、代謝アップが期待できます。このことから、徐々に脂肪のつきにくい身体に変わっていきます。
主に、お腹から、腰周り、太ももなどの下半身が細くなる効果があります。とかく体重を減らすことを考えがちな他のダイエット方法に比較して、骨盤ダイエットは、短期的な効果はあまりありませんが、長く続けられる比較的安全なダイエット方法といえます。

骨盤ウォーカーベルトを購入してみました。
右の写真のように、骨盤ウォーカーベルトを腰に巻いて、骨盤体操１、２、３を、各１０分間、合計３０分間のエクササイズをしています。
スポーツドクター寺田壮治先生考案の、フラガール体操、やしの木体操、バタフライ体操、内股足踏み体操、アームツイスト体操を合わせて行うとより効果的だと思います。
ベルトだけでなく、骨盤美腹ウォーカーもセットで着用すると、お腹周りのムダなお肉がギュッと引き締まった感じになります。ダイエット体操の後は、腰周りがぽかぽかします。
エクササイズを欠かさず続けることと、腰やお腹周りを暖めることで、骨盤の開閉がスムーズになるそうですので、バランスの取れた身体になるまで、がんばって続けていきたいと思っています。

　学生時代から運動を続けていたから、特に思ったよりハードな体操じゃなかったので楽にできます。これで、サイズダウンができるなら続けられそうです！ベルトを着けている間は、背筋が伸びて、以前よりも姿勢が良くなった感じがします。

　産後、急激に太ってしまって、骨盤矯正ダイエット中です。家事と育児の合間にベルトを着けて腰回し体操をしています。体重はそれほど減らなかったのですが、辛かった腰痛がなくなったのが、とてもウレシイです。

　着けているだけで効果が出るって思っていました。ちょっと恥ずかしいのですが、もともと運動が苦手で、途中で挫折してしまいました。今では、違う骨盤ダイエット法を探しています。

骨盤ウォーカーベルトのご購入は、こちら

ベルトや補正下着を着けている間はいいんだけれど･･･
矯正グッズだけで、やせるのは難しいかな？という方には
こちらの骨盤ダイエット方法を紹介します。
私の場合、ぽっこりお腹から、しっかりクビレができました！

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